«Ντρέπομαι απλά ή μήπως πάσχω από κοινωνική φοβία;»

Αρκετοί άνθρωποι νιώθουν νευρικότητα σε διάφορες περιστάσεις, όπως όταν είναι να μιλήσουν μπροστά σε κόσμο ή να περάσουν από μια συνέντευξη για μια νέα δουλειά. Ωστόσο το κοινωνικό άγχος ή κοινωνική φοβία είναι κάτι περισσότερο από ένα αίσθημα ντροπής ή μια νευρικότητα.

Φόβος ή Θυμός ή αλλιώς Ναι ή Όχι;

Ο φόβος αφορά μια διανοητική εκτίμηση ενός απειλητικού ερεθίσματος. Όταν λέει κάποιος ότι φοβάται, αναφέρεται γενικά σε ένα σύνολο συνθηκών που δεν είναι παρούσες, αλλά μπορούν να συμβούν κάποια στιγμή στο μέλλον.

Ηλεκτρονικός Εκφοβισμός (Cyberbullying): Υπάρχει διέξοδος

Στις μέρες μας ένας μεγάλος αριθμός ατόμων ασχολείται με το διαδίκτυο και τα κοινωνικά δίκτυα. Παιδιά, έφηβοι και ενήλικες περνούν όλο και περισσότερο χρόνο συνδεδεμένοι (on line).

Πράγματα που μπορείς να κάνεις άμεσα σε καθημερινή βάση και να βελτιώσεις την αυτοεκτίμησή σου

Οι περισσότεροι άνθρωποι κάποια στιγμή αισθάνονται άσχημα για τον εαυτό τους ανά περιόδους. Συναισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης μπορούν να πυροδοτηθούν εξαιτίας της άσχημης μεταχείρισης από τους άλλους, είτε πρόσφατα είτε στο παρελθόν είτε εξαιτίας των προσωπικών κρίσεων του ατόμου για τον εαυτό του .

Ανεπιθύμητες σκέψεις- επαναλαμβανόμενες πράξεις

Χριστοπούλου Έλενα Ψυχολόγος Θεσσαλονίκη Τα παιδιά και οι ενήλικες με Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΙΔΨ) υποφέρουν από ανεπιθύμητες και διεισδυτικές σκέψεις που δεν μπορούν να τις βγάλουν από το μυαλό τους (ιδεοληψίες), και νιώθουν συχνά υποχρεωμένοι να εκτελούν επαναλαμβανόμενα τελετουργικές συμπεριφορές και συνήθειες (καταναγκασμούς) στην προσπάθεια να μειώσουν το άγχος και τη δυσφορία τους.

Επίδραση Placebo. Υπάρχει;

Η επίδραση του placebo ή αλλιώς εικονικού φαρμάκου είναι γνωστή και ως placebo αντίδραση. Οι προσδοκίες παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην επίδραση του placebo. Όσο περισσότερο πιστεύει το άτομο ότι θα βοηθηθεί από τη θεραπεία, τόσο πιο πιθανό είναι ότι θα βιώσει κάποιο όφελος από αυτήν.

«Δε θέλω να βγω από το σπίτι. Φοβάμαι…»

Αν όμως βιώνεις πολύ έντονο άγχος, φοβάσαι ένα αντικείμενο ή μια κατάσταση που στην πραγματικότητα δεν είναι επικίνδυνα και δυσκολεύεσαι στην καθημερινότητά σου.

Συμβουλευτική Ζευγαριών

Παρόλο που μας έλεγαν στα παραμύθια ότι ο πρίγκιπας και η πριγκίπισσα «έζησαν αυτοί καλά και εμείς καλύτερα», στην πραγματικότητα οι περισσότεροι από εμάς ξέρουμε ότι οι σχέσεις δεν είναι και τόσο εύκολη υπόθεση. Είναι λογικό, λοιπόν, τα ζευγάρια να αναζητούν επαγγελματική βοήθεια, όταν τα πράγματα δυσκολεύουν.

Ιδεοψυχαναγκασμοί και Καταναγκασμοί

Οι ιδεοψυχαναγκασμοί και οι καταναγκασμοί μπορούν να εμφανιστούν ως φυσιολογικά και ως μη φυσιολογικά φαινόμενα. Παρόλα αυτά πότε ένας ιδεοψυχαναγκασμός ή καταναγκασμός γίνεται παθολογικός; Και πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά αυτές τις συνθήκες, όταν προκαλούν σημαντική δυσφορία στο άτομο και παρεμβαίνουν καθημερινά στην λειτουργικότητά του;

10 Άγνωστα Στοιχεία της Θεραπευτικής Σχέσης

Ας ξεκαθαρίσουμε, λοιπόν, τι μπορεί να περιμένει κανείς σε μια θεραπευτική σχέση.
Παρακάτω είναι 10 στοιχεία της θεραπευτικής σχέσης που είτε δεν τα γνωρίζεις είτε αφορούν συνηθισμένες παρερμηνείες για τη θεραπεία.