Η χαμηλή αυτοεκτίμηση στη Γνωστική-Συμπεριφορική Θεραπεία. Επιπτώσεις στην κλινική πρακτική και τεχνικές παρέμβασης.

Η Ελληνική Εταιρεία Έρευνας Συμπεριφοράς διοργανώνει εκπαιδευτικό εργαστήριο με θέμα: «Η χαμηλή αυτοεκτίμηση στη Γνωστική-Συμπεριφορική Θεραπεία. Επιπτώσεις στην κλινική πρακτική και τεχνικές παρέμβασης» Εισηγήτρια: Έλενα Χριστοπούλου, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια

Προβεβλημένα

Χριστοπούλου Έλενα – Ψυχολόγος στη Θεσσαλονίκη

Ονομάζομαι Έλενα Χριστοπούλου και είμαι ψυχολόγος με έδρα στη Θεσσαλονίκη. Σπούδασα στο Τμήμα Ψυχολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης (1996-2000). Έχω εκπαιδευτεί και πιστοποιηθεί στη Γνωστική – Συμπεριφορική Θεραπεία

Νέα Ομάδα Ενίσχυσης της Αυτοεκτίμησης και Προσωπικής Ανάπτυξης

Η αυτοεκτίμηση αναφέρεται στην εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας, στο κατά πόσο αισθανόμαστε σίγουροι για μας, τι αξία δίνουμε στον εαυτό μας, πόσο τον σεβόμαστε και επηρεάζει το πώς αισθανόμαστε.

Σωκρατική μέθοδος και Κατάθλιψη. Πώς βοηθάει;

Μερικοί καταθλιπτικοί ασθενείς μπορεί να περιμένουν απαντήσεις από τους θεραπευτές τους, αλλά μια καινούρια μελέτη αφήνει να εννοηθεί ότι το κλειδί μπορεί να είναι οι ερωτήσεις.

«Ντρέπομαι απλά ή μήπως πάσχω από κοινωνική φοβία;»

Αρκετοί άνθρωποι νιώθουν νευρικότητα σε διάφορες περιστάσεις, όπως όταν είναι να μιλήσουν μπροστά σε κόσμο ή να περάσουν από μια συνέντευξη για μια νέα δουλειά. Ωστόσο το κοινωνικό άγχος ή κοινωνική φοβία είναι κάτι περισσότερο από ένα αίσθημα ντροπής ή μια νευρικότητα.

Φόβος ή Θυμός ή αλλιώς Ναι ή Όχι;

Ο φόβος αφορά μια διανοητική εκτίμηση ενός απειλητικού ερεθίσματος. Όταν λέει κάποιος ότι φοβάται, αναφέρεται γενικά σε ένα σύνολο συνθηκών που δεν είναι παρούσες, αλλά μπορούν να συμβούν κάποια στιγμή στο μέλλον.

Ομάδα ενίσχυσης της αυτοεκτίμησης και προσωπικής ανάπτυξης

Πώς σκέφτεσαι για τον εαυτό σου; Εάν σκέφτεσαι συχνά «Είμαι ασήμαντος», «Δεν καταφέρνω τίποτα», «Δε με αγαπάει κανείς», «Είμαι μια αποτυχία», «Είμαι ελαττωματικός», τότε πιθανότατα να έχεις χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Ηλεκτρονικός Εκφοβισμός (Cyberbullying): Υπάρχει διέξοδος

Στις μέρες μας ένας μεγάλος αριθμός ατόμων ασχολείται με το διαδίκτυο και τα κοινωνικά δίκτυα. Παιδιά, έφηβοι και ενήλικες περνούν όλο και περισσότερο χρόνο συνδεδεμένοι (on line).

Εκπαιδευτικό εργαστήριο: «Ο θυμός στη Γνωστική-Συμπεριφορική Θεραπεία και θεραπευτικές στρατηγικές για τη διαχείρισή του», 1/2/15

Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΕΡΕΥΝΑΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ ΔΙΟΡΓΑΝΩΝΕΙ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ «Ο θυμός στη Γνωστική-Συμπεριφορική Θεραπεία και θεραπευτικές στρατηγικές για τη διαχείρισή του»
ΕΙΣΗΓΗΤΡΙΑ: Έλενα Χριστοπούλου

Πράγματα που μπορείς να κάνεις άμεσα σε καθημερινή βάση και να βελτιώσεις την αυτοεκτίμησή σου

Οι περισσότεροι άνθρωποι κάποια στιγμή αισθάνονται άσχημα για τον εαυτό τους ανά περιόδους. Συναισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης μπορούν να πυροδοτηθούν εξαιτίας της άσχημης μεταχείρισης από τους άλλους, είτε πρόσφατα είτε στο παρελθόν είτε εξαιτίας των προσωπικών κρίσεων του ατόμου για τον εαυτό του .