Προβεβλημένα

Πώς να διαλέξω τον κατάλληλο ψυχοθεραπευτή;

Μπορείτε να ρωτήσετε φίλους σας που έχουν κάνει οι ίδιοι θεραπεία για να σας πουν για την εμπειρία τους και να σας προτείνουν κάποιον θεραπευτή. Επίσης, καλό είναι να κάνετε μια μικρή έρευνα αγοράς, αναζητώντας πληροφορίες στο ίντερνετ, να ζητήσετε πληροφορίες για την εκπαίδευσή του…

Προβεβλημένα

Τι είναι η ψυχολογική θεραπεία ή αλλιώς ψυχοθεραπεία;

Στην ουσία η ψυχολογική θεραπεία είναι μια διαδικασία απλή αλλά εξαιρετικά σύνθετη. Περιλαμβάνει να μιλάς και να σε ακούν, να γνωρίζεις και να σε γνωρίζουν, να σκέφτεσαι και να ενεργείς. Στην πραγματικότητα μιλάς για τα προβλήματά σου σε κάποιον που ενδιαφέρεται και είναι εκεί για να σε βοηθήσει.

Παράλογοι φόβοι και θεραπεία

Ο φόβος για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο κάποιες φορές μπορεί να μετατραπεί σε φοβία∙ένας τόσο παράλογος φόβος που καταλήγει να καταστρέφει την καθημερινότητα του ατόμου. Το story teller media παρήγαγε και πρόβαλε μια σειρά από ντοκιμαντέρ γι αυτό το θέμα. Στο συγκεκριμένο βίντεο παρουσιάζεται η Jacqueline Kelly, η οποία παραλύει από φόβο μπροστά στα πούπουλα. Το να δει […]

Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία και Αγχώδεις Διαταραχές

Η Γ.Σ.Θ. ως προσέγγιση εκτός από το σύνολο τεχνικών που διαθέτει είναι και ένα ολοκληρωμένο σύστημα θεραπείας. Οι στρατηγικές και οι τεχνικές που είναι ενσωματωμένες σε αυτήν τη θεραπευτική προσέγγιση στηρίζονται σε 10 αρχές: 1. Βασίζεται στο Γνωστικο-Συμπεριφορικό μοντέλο των συναισθηματικών διαταραχών. Αρχή αυτού του μοντέλου είναι ότι οι σκέψεις, οι πεποιθήσεις, οι αντιλήψεις του […]

Παρέμβαση σε προβλήματα Τρίτης Ηλικίας

Η Τρίτη Ηλικία είναι σίγουρα μια περίοδος προκλήσεων. Πολλοί ηλικιωμένοι θα εκδηλώσουν ασθένειες που θα απειλήσουν την ανεξαρτησία τους και την ποιότητα ζωής τους. Παρόλα αυτά δεν πρέπει να θεωρηθεί ως μια περίοδος ανικανότητας και μελαγχολίας.

Η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία μπορεί να εφαρμοστεί στους ηλικιωμένους με αποτελεσματικότητα.

Αντιμετώπιση της Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής (ΙΔΨ)

H γνωστικο-συμπεριφορική θεραπεία βοηθάει τους ασθενείς να κατανοήσουν καλύτερα τη φύση της διαταραχής τους, προκειμένου να σκεφτούν και να δράσουν ανάλογα, καθοδηγώντας τους να ξεπεράσουν τον κίνδυνο και την αβεβαιότητα που αισθάνονται.Tα ιδεοψυχαναγκαστικά συμπτώματα μπορούν να μειωθούν αν οι ασθενείς α) αλλάξουν τον τρόπο που ερμηνεύουν τις παρείσακτες σκέψεις τους ως απειλητικές και β) σταματήσουν […]

Ποιος/ποια είμαι; Πώς βλέπω τον εαυτό μου;

Η αυτοεκτίμηση είναι απαραίτητη για την ψυχολογική μας επιβίωση. Είναι μια αναγκαία συναισθηματική προϋπόθεση∙ χωρίς κάποια εκτίμηση της προσωπικής μας αξίας, η ζωή μπορεί να είναι πολύ επώδυνη και πολλές βασικές μας ανάγκες να μην καλύπτονται. Η εικόνα την οποία διαμορφώνουμε για τον εαυτό μας φαίνεται ότι επηρεάζει καθοριστικά την επεξεργασία των πληροφοριών και τα […]

Προβεβλημένα

Γνωστική-Συμπεριφορική Θεραπεία

Ως προσέγγιση εστιάζεται κυρίως στην ενεργοποίηση του πελάτη για να επιφέρει αλλαγές, σέβεται τις επιστημονικές αξίες και επικεντρώνεται στις γνωστικές διαδικασίες μέσα από τις οποίες οι άνθρωποι παρατηρούν και ελέγχουν τη συμπεριφορά τους.

Υπηρεσίες

ατομική και ομαδική ψυχοθεραπεία, θεραπεία παιδιών και ενηλίκων, βελτίωση διαπροσωπικών σχέσεων, διαχείριση του άγχους, ασκήσεις χαλάρωσης, διαταραχή πανικού, φοβίες, κατάθλιψη, διατροφικές διαταραχές, αυτογνωσία – εικόνα εαυτού, αυτοεκτίμηση, συζυγικά προβλήματα διαχείριση θυμού, διεκδικητικότητα, κ.ά.

Καλώς ήλθατε στο blog μου

Θα ήθελα να σας καλωσορίσω στο blog μου. Στόχος μου είναι ένας ειλικρινής και απλός διάλογος για ερωτήματα που έχει ο καθένας μας γύρω από την ψυχοθεραπεία.