Η περίοδος μετά τις διακοπές είναι συχνά γεμάτη αντιφατικά συναισθήματα. Από τη μία, υπάρχει η χαρά που ξαναβρίσκουμε τους ρυθμούς μας, τις συνήθειες και την οργάνωση της καθημερινότητας. Από την άλλη, η επιστροφή στην πόλη, στη δουλειά, στις υποχρεώσεις και στο άγχος του σχολείου για τα παιδιά μπορεί να φέρει πίεση, κούραση ή και απογοήτευση. […]

Read More Επιστροφη στην καθημερινοτητα: πως να μειωσεις το αγχος και να φροντισεις τον εαυτο σου

Γράφει η Έλενα Χριστοπούλου – Ψυχολόγος, MSc Σε μια κοινωνία όπου η επαφή είναι πιο «εύκολη» από ποτέ, η μοναξιά παραμένει μία από τις πιο έντονες και δύσκολες εμπειρίες που μοιραζόμαστε ως άνθρωποι, αν και σπάνια τη συζητάμε ανοιχτά. Δεν αφορά μόνο την απουσία άλλων ανθρώπων γύρω μας, αλλά κυρίως την αίσθηση αποσύνδεσης: από τον […]

Read More 🧠 Μοναξιά: Η αθέατη πληγή της εποχής – Πώς η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία μπορεί να προσφέρει ουσιαστική βοήθεια