Εκπαιδευτικό εργαστήριο: «Ο θυμός στη Γνωστική-Συμπεριφορική Θεραπεία και θεραπευτικές στρατηγικές για τη διαχείρισή του», 1/2/15

Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΕΡΕΥΝΑΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ ΔΙΟΡΓΑΝΩΝΕΙ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ «Ο θυμός στη Γνωστική-Συμπεριφορική Θεραπεία και θεραπευτικές στρατηγικές για τη διαχείρισή του»
ΕΙΣΗΓΗΤΡΙΑ: Έλενα Χριστοπούλου

Πράγματα που μπορείς να κάνεις άμεσα σε καθημερινή βάση και να βελτιώσεις την αυτοεκτίμησή σου

Οι περισσότεροι άνθρωποι κάποια στιγμή αισθάνονται άσχημα για τον εαυτό τους ανά περιόδους. Συναισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης μπορούν να πυροδοτηθούν εξαιτίας της άσχημης μεταχείρισης από τους άλλους, είτε πρόσφατα είτε στο παρελθόν είτε εξαιτίας των προσωπικών κρίσεων του ατόμου για τον εαυτό του .

Προβεβλημένα

Τι είναι η ψυχολογική θεραπεία ή αλλιώς ψυχοθεραπεία;

Στην ουσία η ψυχολογική θεραπεία είναι μια διαδικασία απλή αλλά εξαιρετικά σύνθετη. Περιλαμβάνει να μιλάς και να σε ακούν, να γνωρίζεις και να σε γνωρίζουν, να σκέφτεσαι και να ενεργείς. Στην πραγματικότητα μιλάς για τα προβλήματά σου σε κάποιον που ενδιαφέρεται και είναι εκεί για να σε βοηθήσει.

πειθαρχία vs τιμωρία

Η τιμωρία ορίζεται ως η υπακοή που επιβάλλεται και υπονοεί επιβολή εξωτερικού ελέγχου. Αν ο λόγος για την τιμωρία είναι για να μάθουν τα παιδιά να συμπεριφέρονται διαφορετικά, τότε δεν έχει αποτέλεσμα. Η τιμωρία τα απομακρύνει από το να μετανιώσουν γι αυτό που έκαναν και να αναλογιστούν. Αντίθετα νιώθουν συναισθήματα ενοχής, εκδίκησης, «θα του δείξω […]

Μπροστά στο φόβο εσύ τι θα κάνεις;

Μπροστά στο φόβο κάνουμε ένα βήμα προς τα πίσω ή τελικά αποφασίζουμε να τολμήσουμε; Ένα ενδιαφέρον βίντεο 129 δευτερολέπτων για το πώς είναι όταν φτάνει η στιγμή που χρειάζεται να υπάρξεις, να κάνεις, να τολμήσεις και τελικά να αλλάξεις.

Επιπτώσεις του άγχους στον ανθρώπινο οργανισμό

http://www.videoman.gr/50845 Όλοι βιώνουμε άγχος σε κάποιες στιγμές στη ζωή μας. Μπροστά σε μια πραγματική απειλή το σώμα χρειάζεται να προετοιμαστεί να δράσει, για να μπορέσει να επιβιώσει. Πριν μερικές χιλιάδες χρόνια αυτό το άγχος προστάτευσε το ανθρώπινο είδος από εξωτερικούς κινδύνους, όπως άγρια ζώα κλπ. Τι συμβαίνει όμως όταν βιώνουμε άγχος σε καταστάσεις που δεν […]

Πώς να διορθώσουμε τη συμπεριφορά του παιδιού μας;

Χριστοπούλου Έλενα Ψυχολόγος Θεσσαλονίκη Χρειάζεται μεγάλη προσοχή στη γλώσσα που χρησιμοποιούμε, όταν διορθώνουμε μια προβληματική συμπεριφορά του παιδιού. Τα παιδιά στα οποία δε γίνονται ξεκάθαρες δηλώσεις για το τι περιμένουν από αυτά, αισθάνονται απογοήτευση και απελπισία για το αν κάνουν κάτι σωστά. Είναι πολύ δύσκολο για ένα παιδί να αναπτύξει μια αίσθηση αξίας όταν η […]

Αυτόνομα παιδιά σημαίνει χαρούμενα παιδιά

Χριστοπούλου Έλενα Ψυχολόγος Θεσσαλονίκη Η αίσθηση της αυτονομίας είναι σημαντική για την αυτοεκτίμηση του παιδιού. Η διαδικασία της προώθησης της αυτονομίας είναι συνεχής. Χρειάζεται ισορροπία ανάμεσα στην ευκαιρία να εξερευνήσουν και στην ασφάλεια της δικής σας προστασίας. Πώς όμως ενισχύεται η αυτονομία του παιδιού; Προώθηση της αυτοπεποίθησης 1) Διδάξτε του τις απαραίτητες δεξιότητες για ανεξαρτησία. […]

Ομαδική Θεραπεία

Στην ομάδα συμβαίνει μια διαπροσωπική διαδικασία που περιλαμβάνει το θεραπευτή και δύο ή περισσότερους ανθρώπους που έχουν κάτι κοινό μεταξύ τους, όπως κάποιο πρόβλημα, στόχο, στάσεις, αξίες κλπ. Η δυναμική των ομάδων αναφέρεται κυρίως στις δυνάμεις που αναπτύσσονται κατά την ομαδική θεραπευτική διαδικασία, καθώς και το είδος των ρόλων που αναλαμβάνουν και αναπτύσσουν τα μέλη.

Καλώς ήλθατε στο blog μου

Θα ήθελα να σας καλωσορίσω στο blog μου. Στόχος μου είναι ένας ειλικρινής και απλός διάλογος για ερωτήματα που έχει ο καθένας μας γύρω από την ψυχοθεραπεία.