Προβεβλημένα

Χριστοπούλου Έλενα – Ψυχολόγος στη Θεσσαλονίκη

Ονομάζομαι Έλενα Χριστοπούλου και είμαι ψυχολόγος με έδρα στη Θεσσαλονίκη. Σπούδασα στο Τμήμα Ψυχολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης (1996-2000). Έχω εκπαιδευτεί και πιστοποιηθεί στη Γνωστική – Συμπεριφορική Θεραπεία

Πώς η Γνωστική-Συμπεριφορική Θεραπεία (Γ.Σ.Θ.) βοηθάει στην Κατάθλιψη;

Χριστοπούλου Έλενα Ψυχολόγος Θεσσαλονίκη Η Γ.Σ.Θ. αναπτύχθηκε στη δεκαετία του ’60 ως μια νέα θεραπευτική προσέγγιση για την κατάθλιψη. Η κατάθλιψη είναι μια πολύ συνηθισμένη και κουραστική συνθήκη. Περισσότεροι από 1 στους 8 ανθρώπους θα έχουν ένα επεισόδιο κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της ζωής τους και η πλειοψηφία των ασθενών που είχαν ένα επεισόδιο καταλήγουν […]

10 Άγνωστα Στοιχεία της Θεραπευτικής Σχέσης

Ας ξεκαθαρίσουμε, λοιπόν, τι μπορεί να περιμένει κανείς σε μια θεραπευτική σχέση.
Παρακάτω είναι 10 στοιχεία της θεραπευτικής σχέσης που είτε δεν τα γνωρίζεις είτε αφορούν συνηθισμένες παρερμηνείες για τη θεραπεία.

Όταν ο φόβος καταστρέφει τις ζωές μας

Ο φόβος για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση είναι ένα συχνό φαινόμενο σε όλους μας. Τι συμβαίνει όμως όταν γίνεται παράλογος και παρεμβαίνει στην καθημερινή μας ζωή; Το άτομο τότε συχνά καταλήγει να αποφεύγει το αντικείμενο φόβου του ή την κατάσταση, προκειμένου να μειώσει το έντονο άγχος που βιώνει. Σκεφτείτε κάποιον που φοβάται να βρεθεί […]

Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία και Αγχώδεις Διαταραχές

Η Γ.Σ.Θ. ως προσέγγιση εκτός από το σύνολο τεχνικών που διαθέτει είναι και ένα ολοκληρωμένο σύστημα θεραπείας. Οι στρατηγικές και οι τεχνικές που είναι ενσωματωμένες σε αυτήν τη θεραπευτική προσέγγιση στηρίζονται σε 10 αρχές: 1. Βασίζεται στο Γνωστικο-Συμπεριφορικό μοντέλο των συναισθηματικών διαταραχών. Αρχή αυτού του μοντέλου είναι ότι οι σκέψεις, οι πεποιθήσεις, οι αντιλήψεις του […]

Καλώς ήλθατε στο blog μου

Θα ήθελα να σας καλωσορίσω στο blog μου. Στόχος μου είναι ένας ειλικρινής και απλός διάλογος για ερωτήματα που έχει ο καθένας μας γύρω από την ψυχοθεραπεία.