Η αυτοεκτίμηση αναφέρεται στην εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας, στο κατά πόσο αισθανόμαστε σίγουροι για μας, τι αξία δίνουμε στον εαυτό μας, πόσο τον σεβόμαστε και επηρεάζει το πώς αισθανόμαστε.

Πώς μπορείτε να ξέρετε αν το παιδί σας υποφέρει από άγχος;
Μερικά σημάδια, λοιπόν, που χρειάζεται να προσέξετε …

Η Γ.Σ.Θ. ως προσέγγιση εκτός από το σύνολο τεχνικών που διαθέτει είναι και ένα ολοκληρωμένο σύστημα θεραπείας. Οι στρατηγικές και οι τεχνικές που είναι ενσωματωμένες σε αυτήν τη θεραπευτική προσέγγιση στηρίζονται σε 10 αρχές: 1. Βασίζεται στο Γνωστικο-Συμπεριφορικό μοντέλο των συναισθηματικών διαταραχών. Αρχή αυτού του μοντέλου είναι ότι οι σκέψεις, οι πεποιθήσεις, οι αντιλήψεις του […]

Χριστοπούλου Έλενα Ψυχολόγος Θεσσαλονίκη  Τα κύρια χαρακτηριστικά είναι ένας επίμονος παράλογος φόβος για καταστάσεις στις οποίες το άτομο μπορεί να είναι εκτεθειμένο στον εξονυχιστικό έλεγχο των άλλων και μια πολύ έντονη επιθυμία για αποφυγή τους. Το άτομο φοβάται ότι μπορεί να συμπεριφερθεί με τρόπο ταπεινωτικό ή ντροπιαστικό. Όταν αναγκάζεται να παρευρεθεί σε μια τέτοια κατάσταση, […]

Τα κύρια χαρακτηριστικά είναι επαναλαμβανόμενες κρίσεις πανικού (άγχους) που είναι απρόβλεπτες αν και συμβαίνουν σε συγκεκριμένες καταστάσεις, πχ. όταν οδηγεί κανείς το αυτοκίνητό του. Οι κρίσεις πανικού εκδηλώνονται με τη απότομη έναρξη έντονων φόβων, ή τρόμου που συχνά συσχετίζονται με την αίσθηση επικείμενης καταστροφής. Τα πιο κοινά συμπτώματα που βιώνει κάποιος κατά τη διάρκεια μιας […]

Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή είναι μια χρόνια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες επίμονες σκέψεις (ιδεοληψίες) είτε/ και στερεοτυπικές ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές ή νοητικές πράξεις (καταναγκασμούς) που το άτομο νιώθει την ανάγκη να εκτελέσει ως αντίδραση στις σκέψεις που κάνει. Οι ιδεοληψίες  βιώνονται ως ανεπιθύμητες σκέψεις που προκαλούν άγχος και αγωνία, ενώ οι καταναγκασμοί πρέπει να εφαρμοστούν […]

ατομική και ομαδική ψυχοθεραπεία, θεραπεία παιδιών και ενηλίκων, βελτίωση διαπροσωπικών σχέσεων, διαχείριση του άγχους, ασκήσεις χαλάρωσης, διαταραχή πανικού, φοβίες, κατάθλιψη, διατροφικές διαταραχές, αυτογνωσία – εικόνα εαυτού, αυτοεκτίμηση, συζυγικά προβλήματα διαχείριση θυμού, διεκδικητικότητα, κ.ά.